Er du rutineret og vant til at motionere? Eller skal du i gang igen efter længere tids pause? Måske er du helt ny og skal have hjælp til at etablere nogle sunde og lettilgængelige vaner? Lige meget hvad kan et lille og simpelt redskab være det første skridt på vejen til at skubbe dig i […]
Sunde måltidskasser: Tre favoritter
Vi ved alle, at en sund kost er super vigtig for os: Varieret, masser af grønt og fisk et par gange om ugen. Men madlavning kan være lidt af en udfordring, når man kommer hjem efter et fuldtidsarbejde. Måske ovenikøbet med lang transport til og fra arbejde. Alene det at skulle omkring supermarkedet tager tid. […]
Pandebånd til løb eller fitness – hvad skal man kigge efter?
Er du som de fleste andre træt af at få sved i øjnene, når du træner? Det er altid en hæmsko under træningen, når man konstant skal sørge for, at sveden ikke drypper ned i øjnene. Det forhindrer ofte fra de gode træningsresultater – når man prøver at yde sit bedste og presser sig selv, […]
Cykling er en motionsform, der ikke belaster kroppen
Er du en af de mange danskere, der er fast bruger af løbeskoene og løber fast flere gange om ugen, men i perioder har smerter i ryggen eller knæene som følge af din normale løbetræning, så bør du måske overveje at kigge cyklingens vej. Cykling er en mere skånsom aktivitet for din krop og i […]
Derfor kan du have brug for folinsyre
Mange ved at folinsyre er et vigtigt tilskud til gravide, da det forebygger rygmarvsbrok hos fostre. Men har vi andre også brug for denne form B-vitamin? Hvad hvis du træner og udfordrer din krop på ugentlig basis? Bliv klogere på folinsyre her, og dets vigtighed for kroppen. Du vil også kunne finde et par andre […]
De forskellige typer af yoga
Der er ikke meget her i livet, der er enkelt. Det er yoga heller ikke. Det er ikke bare en svær og krævende disciplin. Der er også mange forskellige typer af yoga. Yoga er så genialt, fordi det er for alle. Er du i dårlig form, kan du stadig dyrke yoga. Har du skader, skal […]
Kom i gang med MTB – dette udstyr skal du bruge
Går du og drømmer om at sætte dig op på en MTB cykel og race derudaf? Hvad skulle så bremse dig? Kom i gang med det samme, du vil uden tvivl opleve, hvilken glæde der er at sidde på en mountainbike og cykle gennem det smukke landskab. Det eneste, du lige skal have in mente, […]